A Roda dos Alimentos serve para...

A Roda dos Alimentos é uma figura que nos transmite orientações para a Prática de uma Alimentação Saudável, ou seja, uma alimentação:

Completa – devemos comer alimentos de cada grupo e beber água simples diariamente;

Variada – devemos comer alimentos diferentes dentro de cada grupo representado na Roda dos Alimentos, variando diariamente, semanalmente e nas diferentes épocas do ano;

Equilibrada – devemos comer maior quantidade de alimentos dos grupos maiores e menos quantidade de alimentos dos grupos mais pequenos.

É uma alimentação que nos permite ingerir a quantidade necessária de nutrientes essenciais para o trabalhar do nosso corpo.

Querem conhecer cada um dos grupos alimentares que compõem a Roda?